換季階段，很多人的肌膚又開始頻繁出狀況。特別是容易出現泛紅乾癢，
有些人會認為自己是過敏，但過敏跟敏感肌該如何判斷呢?
「過敏」是接觸到特定食物或過敏原引起的急性免疫反應，通常會出現疹子與搔癢感；
而「敏感」是因為肌膚屏障機能不健全，所以長期對外界各種刺激的耐受度較低，
例如氣溫變化、情緒壓力或保養不當等進而產生的肌膚各種不適。
此外，敏感肌可分成先天性與後天性二種，常見的先天性原因例如異位性皮膚炎，
因為皮脂層製造功能不佳，皮膚缺乏足夠的修復力與保護力，
因此容易遇到環境變化而使皮膚發炎。
而後天性則是因為老化或不正確的保養導致角質層變薄或損傷，
而使保濕能力大幅下降，同時讓外部剌激容易侵入皮膚，造成脆弱發炎。
敏感肌保養更應該要了解的正確觀念
- 對敏感肌來說，天然或植萃配方未必好，合成的原料可能更安全 -
很多人可能因為敏感肌問題，自然會傾向選擇天然有機或植物萃取等成分，
但其實這二種配方通常內含成分更加複雜，而且也可能因為批號不同而使得品質不一，
這樣反而風險更大，需要更加小心評估。而人工合成成分如果是在合乎規範的固定製程下生產出來的，很可能相對是單純簡單的，
千萬不要因為「合成」二字看起來比較不天然就認為一定是對肌膚不好。
- 敏感肌更要簡化保養，切勿頻繁更換保養品 -
很多敏感肌的人會把自己當成神農氏，讓肌膚多加嘗試各種成分與品牌的保養品，其實這是非常大膽且不必要的行為。
當皮膚已經出現刺痛或紅癢等敏感肌症狀時，建議先停止使用這個保養品，
留意裡面的配方內容並儘可能找出不適合您的成分，降低未來再次接觸的機會。
而標榜「敏感肌適用」的產品也不一定就適合您，
挑選上建議成分表能少於20種，能在10種內最佳。
暫時先避免訴求美白、抗皺等高效複雜成分，首要注重修護保濕即可，減少皮膚的負擔。
- 勿過度去角質 -
過度清潔或去角質是造成後天性敏感肌的主因，此時皮膚表面油脂含量不足，
加上皮脂膜與角質層受損，肌膚防禦機能下降容易受到外界各種刺激導致慢性發炎產生。
因此，使用冷溫水溫和清潔、一天不超過二次、不使用太鹼性的清潔產品，
可以有效改善肌膚屏障，喚回肌膚原始機能。
- 拒絕色香味俱全的保養品 -
香精是很容易誘發肌膚敏感的兇手之一，當肌膚已經處於敏感狀態時，就要避免皮膚再持續被刺激。
因此，挑選無香精、無酒精、無化學防腐劑的配方會比較適合敏感肌。
本身若是屬於敏感肌的人，在保養的訴求上對於已經脆弱的肌底要能修護舒緩並維持穩定，
在選擇上要特別重視成份簡單、溫和不刺激、不添加不必要成分為重要關鍵，
才能告別敏感肌不適，避免反覆的紅、癢、屑、痘。